Miksi Rucola On Hyödyllinen - Salaattien Huippumalli

Miksi Rucola On Hyödyllinen - Salaattien Huippumalli
Miksi Rucola On Hyödyllinen - Salaattien Huippumalli

Video: Miksi Rucola On Hyödyllinen - Salaattien Huippumalli

Video: Miksi Rucola On Hyödyllinen - Salaattien Huippumalli
Video: Boner during sexy massage. эрекция во время сексуального массажа. यौन मालिश के दौरान इरेक्शन 2024, Maaliskuu
Anonim

Rukola valloittaa venäläiset sängyt. Tämä yrtti oli monien makua. Mutta sen ainutlaatuisen pippuripähkinän maun lisäksi, jolla on karvas maku, sillä on paljon etuja, koska se ei ole vain salaatti, vaan koko ihmisille hyödyllisten aineiden varasto.

Miksi rucola on hyödyllinen - salaattien huippumalli
Miksi rucola on hyödyllinen - salaattien huippumalli

Tällä yrtillä on niin paljon hyveitä, että nykyään se korotetaan eliittisarjan salaattikasvien joukkoon ja tarjoillaan kalliissa ravintoloissa. Rucolalla on monia etuja, jotka tekevät siitä kasvamisen arvoisen.

Rucola on kylmänkestävä ja nopeasti kasvava yrtti. Tämä arugulan erinomainen ominaisuus mahdollistaa kylvön puutarhassa alkukeväällä ja vitamiinituotteiden pöydällä 3 … 4 viikossa.

Se kasvaa hyvin kotona vaatimattomuuden ja vaatimattoman valon ansiosta. Rucolaa voidaan kasvattaa ympäri vuoden puutarhan ikkunalaudalla.

Rucolan lehdet sisältävät suuren määrän klorofylliä, mikä auttaa maksamme erittämään syöpää aiheuttavia myrkkyjä. Saat parhaat tulokset käyttämällä tuoreita lehtiä ilman lämpökäsittelyä.

Tämä ainutlaatuinen salaatti sisältää vähimmäismäärän oksaalihappoa ja sen johdannaisia, vähemmän kuin pinaatti, purslane, selleri, sinappi, minkä ansiosta lähes kaikki voivat käyttää sitä.

Rucolalla on osoitettu olevan korkeat antibakteeriset ja antiviraaliset ominaisuudet. Kasvien muodostavilla biologisesti aktiivisilla yhdisteillä on syöpää estävä vaikutus, ne suojaavat säteilyaltistukselta sädehoidon aikana ja lieventävät säteilyaltistuksen vaikutuksia.

Rucola sisältää runsaasti B9-vitamiinia (foolihappoa), joka on välttämätön ihmisen verenkierto- ja immuunijärjestelmän kasvulle ja kehitykselle.

Rucola on yksi johtavista A-vitamiini- ja beetakaroteenipitoisuuksissa. 100 g vihreiden syöminen korvaa 80% vitamiinin päivittäisestä saannista. Korkea C-vitamiinipitoisuus rucolassa, joka on luonnollinen antioksidantti, parantaa immuniteettia ja poistaa vapaita radikaaleja kehosta.

Rucolan lehdet ovat luonnollisen K-vitamiinin lähde, joka on välttämätöntä luu- ja ydinkudoksen moitteettomalle toiminnalle. Vihreiden syöminen on ennaltaehkäisy Alzheimerin taudin riskiä vastaan.

Rucola sisältää runsaasti B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä solujen aineenvaihdunnassa. Vihreiden syöminen rikastuttaa kehoa välttämättömillä mineraaleilla, nimittäin kupari, rauta, jodi, kalsium, fosfori, kalium.

Rucola kuuluu vähäkaloristen elintarvikkeiden ryhmään, mikä on tärkeää myös ylipainoisille.

Rucolan vihreät lehdet sopivat hyvin erilaisten elintarvikkeiden: kalan, äyriäisten, lihan, juuston, raejuuston, vihannes- ja hedelmäsalaattien, kastikkeiden jne. Terveyteen. Siksi sitä tulisi käyttää vain kohtuullisesti, kuten mitä tahansa tuotetta.

Suositeltava: